こんばんは、ヒロちゃんです。 連日暑い日が続きますね。 台風に大雨、それに猛暑。 こんな日々の中、体調を崩さずに過ごすのはなかなか大変なものです。 さて、僕は毎日ウォーキングすることを日課にしています。 距離でいうと5km～8kmくらいかな？ 時間に…